Xmmmm na skeftw
1 tha epairna ena spiti gia mena ena gia tin mana mou kai ena gia ton aderfo mo
2 tha anoiga diko mou frodistirio
3 tha pswniza mehri na mou fugei to ahti
4 tha edina lefta se filous kollitous pou tha eihan anagki
5 tha uiothetousa ena paidi apo ton 3 kosmo
6 tha epairna metohes kapoiou kanaliou
7 tha evlepa gia parakatw...

Adrea ti tha itheles na kaneis alitheia?

Stelio ama eisai afediko oute xupnas oti wra thes oute eheis ligoteres skotoures adithetws.Egw niwthw polu pio halara sto frodistirio kai polu pio piesmeni sta idiaitera

Axxxxxxx kali afti i eikona see me!! Exw kruo eidika kai mesa zestasia e?Axxxxxxx wraiaaaaaaaaaa

kai hathikanne gia sex oles oi elpides

kastra

ki emena m aresoun oi adifaseis tou mina aftou.zesti alla fthinopwro glukos k olo energeia melagholikos alla aisiodoxos...enas uperohos minas

Υλικά:

4 στήθη κοτόπουλου (το χτυπάμε να απλώσει και να γίνει πιο λεπτό ή αν θέλουμε το κόβουμε σε μπουκιές)

1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε φέτες

από μισή κόκκινη, κίτρινη, πορτοκαλί και πράσινη πιπεριά, κομμένες λεπτές φέτες

1 φλυτζ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες

3 κουτ. γλυκού σόγια σος

χυμός 1-2 λεμονιών

χυμός 3 πορτοκαλιών (αναλογία λεμόνι:πορτοκάλι 1:3)

1 κουτ. γλυκού ζωμό κοτόπουλου σε σκόνη

1 κουτί κρέμα γάλακτος light

αλάτι, πιπέρι (κατά βούληση)

4-5 κουτ. σούπας ελαιόλαδο


Εκτέλεση:

Βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, το ζεσταίνουμε και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι, τις πιπεριές, τα μανιτάρια.

Μόλις μαραθούν λίγο, βάζουμε το κοτόπουλο και το τσιγαρίζουμε και από τις δυο μεριές.

Σβήνουμε με το χυμό του λεμονιού και του πορτοκαλιού, προσθέτουμε τη σόγια και τα μπαχαρικά, χαμηλώνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να βράσει περίπου 30-40 λεπτά ή μέχρι να απορροφηθεί το υγρό. Που και που το ανακατεύουμε.

Στο τέλος, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, το αφήνουμε για λίγο ακόμα στη φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Το συνοδεύουμε με ρύζι (αρωματικό αν σας αρέσει), πουρέ πατάτας ή ότι τραβάει η όρεξή σας!

2 flutzania pligouri
ligo lemoni alati piperi
oso maidano thelete
1 ntomata
1 fresko kremmudi
1-2 kokkines piperies
misi skelida skordo
ligo pelte
Vrazete to pligouri sto diplasio nero..sumbouli mou valte ligotero kai ama hreiastei apla prostheste mehri na einai etoimo alla na ehei roufixei to nero. Afou kruwsei ligo prosthetete psilokommena to fresko kremmudi ti ntomata to skordaki kai ton maidano vazoume to lemonaki kai alatopiperwnoume. Alethoume tis piperies mehri na ginoun poltos kai tis prosthetoume.Sto telos vazoume k mia koutalitsa pelte k etoimo

[align=center]roka me manitaria k balsamiko[/align]

2 matsakia roka
2 koutalies tis soupas balsamiko
1 flutzani elaiolado
ena kouti manitaria h 1 konserva
1 glutzani krasi kokkino gluko
vasiliko duosmo
turi skliro opoio thelete
liastes domates 2-3
4-5 paximadakia ladiou
2 piperies
2 domates
alati oso thelete
tiganizete se katsarolaki ta manitaria se olo to ladi to krasi k ta murwdika
ta straggizete k ta vazete otan kruwsei to ladi perihunete tin salata k xunete to turi apo panw

[align=center]prasini glukoxini salata[/align]

2 matsakia roka
1 salata
1 tomata
1 mesaio aggouri
1/2 piperia kokkini k 1/2 kitrini
murwdika tis epilogis sas egw vazw duosmo elahisti menta maidano k vasiliko
alati oso thelete
elaiolado me balsamiko humo apo 1 portokali k ligiiiiiii paprika htupimena
elafra kavourdismeno sousami
koukounari
proairetika stafides lefkes
1/2 avocado
4-5 mikra paximadia ladiou
stin glukoxini salata prosthetoume k xusmeno skliro turi
episis spame ta paximadakia
 k eiste etoimoi