10 μύθοι σχετικά με την
προστασία μας από τον ήλιο
• Μήπως δεν είστε σίγουροι για το σωστό τρόπο με τον οποίο εσείς και η οικογένειά σας θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τον ήλιο;
• Μήπως ακούτε από άλλους αντιφατικές απόψεις για τον τρόπο που πρέπει να προστατεύσεστε από τον ήλιο;
• Θα θέλατε να ξεκαθαρίσετε τους μύθους που επικρατούν και να λάβετε τις σωστές πληροφορίες;
Τότε διαβάστε:
Μύθος 1
Τα παιδιά μας πρέπει να τα εκθέτουμε πολύ στον ήλιο για να μην τους λείψει η
βιταμίνη D
ΛΑΘΟΣ
• Λόγω της κοντινής απόστασης της Αυστραλίας στον ισημερινό και την λεγόμενη ‘τρύπα του όζοντος’, τα σημερινά παιδιά στη ΝΝΟ, λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D από τις καθημερινές τους ασχολίες, ακόμη κι όταν είναι καλά προστατευμένα, με καπέλα και αντηλιακή κρέμα.
• Είναι σημαντικό τα παιδιά να συμμετέχουν σε ασχολίες έξω από το σπίτι καθ’όλη τη διάρκεια του χρόνου. Πρέπει όμως να προσέχουν, δηλαδή να φορούν τον κατάλληλο ρουχισμό, καπέλο και αντηλιακή κρέμα. Πρέπει να αποφεύγουν την απ’ ευθείας έκθεσή τους στον ήλιο – δηλαδή να προτιμούν όσο γίνεται τη σκιά. Ακόμα και στη σκιά τα παιδιά λαμβάνουν όλα τα αγαθά που έχει να τους προσφέρει ο ήλιος.
Μύθος 2
Εάν το μωρό μου έχει ‘ίκτερο’ ή έχει ερεθιστεί από τις πάνες,
η έκθεση στον ήλιο,
τού κάνει καλό.
ΛΑΘΟΣ
• Η εσκεμένη αυτή έκθεση ενός μωρού στον ήλιο δεν κάνει καλό ούτε στο ένα, ούτε στο άλλο.
• Ο ερεθισμός από τις πάνες και τα ούρα θέλουν αέρα και όχι ήλιο.
• Η ‘χρυσή’ είναι μία συνηθισμένη κατάσταση για νεογέννητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα εξαφανιστεί χωρίς φάρμακα, παρ’ όλ’ αυτά θα πρέπει το μωρό να εξετάζεται από το γιατρό και όχι να το εκθέτουμε στον ήλιο.
Μύθος 3
Η χρήση αντηλιακής κρέμας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρκίνου στο δέρμα.
ΛΑΘΟΣ
• Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το πρόβλημα αυτό δημιουργείται όταν το άτομο χρησιμοποιεί αντηλιακή κρέμα για να κάθεται όσο περισσότερο γίνεται στον ήλιο. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά η αντηλιακή κρέμα μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου στο δέρμα.
• Για να λειτουργήσει σωστά, η αντηλιακή κρέμα πρέπει να απλωθεί 20 λεπτά πριν την έκθεσή μας στον ήλιο, να είναι 30 + και να την απλώνουμε ξανά στα εκτεθιμένα μέλη του σώματος κάθε 2 ώρες, εφόσον βρισκόμαστε ακόμη στον
ήλιο.
Μύθος 4
Το παιδί μου είναι μελαχροινό, άρα δεν διατρέχει κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο δέρμα
ΛΑΘΟΣ
• Το χρώμα του δέρματός μας, προσφέρει μηδαμινή προστασία από τον καρκίνο του δέρματος.
• Ανεξαρτήτου χρώματος στο δέρμα, όλοι όσοι που έχουμε ζήσει τα παιδικά μας χρόνια στην Αυστραλία βρισκόμαστε σε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο δέρμα.
Μύθος 5
Δεν με απασχολεί ιδιαίτερα ο καρκίνος στο δέρμα. Είναι θεραπεύσιμος και συνήθως εμφανίζεται στους ηλικιωμένους.
ΛΑΘΟΣ
• Μπορεί να εμφανιστεί και σε νεότερη ηλικία. Είναι ένας συνηθισμένος καρκίνος μεταξύ νέων στη ΝΝΟ. Το μελάνωμα είναι συνηθισμένο σε γυναίκες ηλικίας 15-29 ετών και σε άνδρες από 25-54.
• Η θεραπεία για τον καρκίνο του δέρματος μπορεί να είναι χρονοβόρα, οδυνηρή και να αφήσει σημάδια.
• Το μελάνωμα δεν εμφανίζεται πάντα σε μέρη του σώματος τα οποία εκτίθονται στον ήλιο. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Να εξετάζετε το δέρμα σας συχνά και να επισκέπτεστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή.
Μύθος 6
Παίρνει τουλάχιστον μισή ώρα για να καεί κάποιος από τον ήλιο.
ΛΑΘΟΣ
• Σε ορισμένα μέρη της ΝΝΟ μπορεί κάποιος να καεί από τον ήλιο μέσα σε 11 λεπτά, εξαιτίας των πολύ δυνατών ακτίνων καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
• Είναι απαραίτητο να προστατεύετε τον εαυτό σας από τον ήλιο όταν ασχολείστε με την αυλή ή τον κήπο, με τον ίδιο τρόπο όπως εάν θα είσαστε στη θάλασσα ή σε μία εκδρομή. Οι καθημερινές ενασχολήσεις στον ήλιο συμβάλλουν για όλες τις παρενέργειες που μπορεί να δημιουργήσει, όπως για παράδειγμα προβλήματα με τα μάτια.
• Τα παιδιά πρέπει να επιβλέπονται συνεχώς και να βεβαιώνεστε ότι απλώνουν την αντηλιακή τους κρέμα κάθε δύο ώρες κι ότι φορούν τα κατάλληλα ρούχα και καπέλο ιδιαίτερα τις ώρες μεταξύ 11 το πρωί και 3 το απόγευμα.
Μύθος 7
Η αντηλιακή κρέμα περιέχει τοξίνες.
ΛΑΘΟΣ
• Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν τέτοιου είδους αποδείξεις για καμία αντηλιακή κρέμα παρασκευασμένη στην Αυστραλία.
• Τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της ελέγχονται και εγκρίνονται από ειδικό οργανισμό και εγκρίνονται σαν ασφαλή.
• Η αντηλιακή κρέμα που παρασκευάζει το Αντικαρκινικό Συμβούλιο – Cancer Council – περιέχει τα λιγότερα χημικά.
Μύθος 8
Εάν απλώσω την αντηλιακή μου κρέμα μία φορά, είναι αρκετή για ολόκληρη την ημέρα.
ΛΑΘΟΣ
• Μία φορά δεν είναι αρκετή. Η κρέμα πρέπει να απλώνεται κάθε δύο ώρες στα σημεία εκείνα του σώματος που βλέπει ο ήλιος.
• Καμία αντηλιακή κρέμα δεν παρέχει 100% προστασία. Πρέπει να συνδιάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. Πρέπει να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες όπου η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή.
• Καμία αντηλιακή κρέμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται απλά για να αυξήσετε την ώρα που κάθεστε στον ήλιο.
Μύθος 9
Χρησιμοποιώντας σπρέι μαυρίσματος το δέρμα μου μαυρίζει κι έτσι δεν κινδυνεύω από τον ήλιο.
ΛΑΘΟΣ
• Χρησιμοποιώντας σπρέι μαυρίσματος στην ουσία βάφετε το δέρμα σας. Δεν παίζει κανένα ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας προστατεύεται από τον ήλιο.
• Τα προϊόντα για ‘ψεύτικο μαύρισμα’ δεν παρέχουν καμία προστασία από τον ήλιο.
• Δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος για να μαυρίσει κανένας.
• Τα κρεβάτια μαυρίσματος, τα λεγόμενα ‘σολάριουμς’ δεν είναι ασφαλή.
Μύθος 10
Δεν μπορώ να καώ από τον ήλιο όταν βρίσκομαι μέσα στο αυτοκίνητο
ΛΑΘΟΣ
• Είναι πολύ πιθανό κάποιος να καεί από τον ήλιο μέσα στο αυτοκίνητο, ιδιαίτερα σε μεγάλα ταξίδια.
• Αν και το γυαλί μειώνει τη δύναμη της ακτινοβολίας από τον ήλιο, κρατά περίπου το ένα τρίτο αυτής.
• Να προσέχετε τα παιδιά που βρίσκονται μέσα στο αυτοκίνητο.
CANCER COUNCIL NSW, 2004
4
προστασία μας από τον ήλιο
• Μήπως δεν είστε σίγουροι για το σωστό τρόπο με τον οποίο εσείς και η οικογένειά σας θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τον ήλιο;
• Μήπως ακούτε από άλλους αντιφατικές απόψεις για τον τρόπο που πρέπει να προστατεύσεστε από τον ήλιο;
• Θα θέλατε να ξεκαθαρίσετε τους μύθους που επικρατούν και να λάβετε τις σωστές πληροφορίες;
Τότε διαβάστε:
Μύθος 1
Τα παιδιά μας πρέπει να τα εκθέτουμε πολύ στον ήλιο για να μην τους λείψει η
βιταμίνη D
ΛΑΘΟΣ
• Λόγω της κοντινής απόστασης της Αυστραλίας στον ισημερινό και την λεγόμενη ‘τρύπα του όζοντος’, τα σημερινά παιδιά στη ΝΝΟ, λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D από τις καθημερινές τους ασχολίες, ακόμη κι όταν είναι καλά προστατευμένα, με καπέλα και αντηλιακή κρέμα.
• Είναι σημαντικό τα παιδιά να συμμετέχουν σε ασχολίες έξω από το σπίτι καθ’όλη τη διάρκεια του χρόνου. Πρέπει όμως να προσέχουν, δηλαδή να φορούν τον κατάλληλο ρουχισμό, καπέλο και αντηλιακή κρέμα. Πρέπει να αποφεύγουν την απ’ ευθείας έκθεσή τους στον ήλιο – δηλαδή να προτιμούν όσο γίνεται τη σκιά. Ακόμα και στη σκιά τα παιδιά λαμβάνουν όλα τα αγαθά που έχει να τους προσφέρει ο ήλιος.
Μύθος 2
Εάν το μωρό μου έχει ‘ίκτερο’ ή έχει ερεθιστεί από τις πάνες,
η έκθεση στον ήλιο,
τού κάνει καλό.
ΛΑΘΟΣ
• Η εσκεμένη αυτή έκθεση ενός μωρού στον ήλιο δεν κάνει καλό ούτε στο ένα, ούτε στο άλλο.
• Ο ερεθισμός από τις πάνες και τα ούρα θέλουν αέρα και όχι ήλιο.
• Η ‘χρυσή’ είναι μία συνηθισμένη κατάσταση για νεογέννητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα εξαφανιστεί χωρίς φάρμακα, παρ’ όλ’ αυτά θα πρέπει το μωρό να εξετάζεται από το γιατρό και όχι να το εκθέτουμε στον ήλιο.
Μύθος 3
Η χρήση αντηλιακής κρέμας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρκίνου στο δέρμα.
ΛΑΘΟΣ
• Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το πρόβλημα αυτό δημιουργείται όταν το άτομο χρησιμοποιεί αντηλιακή κρέμα για να κάθεται όσο περισσότερο γίνεται στον ήλιο. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά η αντηλιακή κρέμα μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου στο δέρμα.
• Για να λειτουργήσει σωστά, η αντηλιακή κρέμα πρέπει να απλωθεί 20 λεπτά πριν την έκθεσή μας στον ήλιο, να είναι 30 + και να την απλώνουμε ξανά στα εκτεθιμένα μέλη του σώματος κάθε 2 ώρες, εφόσον βρισκόμαστε ακόμη στον
ήλιο.
Μύθος 4
Το παιδί μου είναι μελαχροινό, άρα δεν διατρέχει κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο δέρμα
ΛΑΘΟΣ
• Το χρώμα του δέρματός μας, προσφέρει μηδαμινή προστασία από τον καρκίνο του δέρματος.
• Ανεξαρτήτου χρώματος στο δέρμα, όλοι όσοι που έχουμε ζήσει τα παιδικά μας χρόνια στην Αυστραλία βρισκόμαστε σε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο δέρμα.
Μύθος 5
Δεν με απασχολεί ιδιαίτερα ο καρκίνος στο δέρμα. Είναι θεραπεύσιμος και συνήθως εμφανίζεται στους ηλικιωμένους.
ΛΑΘΟΣ
• Μπορεί να εμφανιστεί και σε νεότερη ηλικία. Είναι ένας συνηθισμένος καρκίνος μεταξύ νέων στη ΝΝΟ. Το μελάνωμα είναι συνηθισμένο σε γυναίκες ηλικίας 15-29 ετών και σε άνδρες από 25-54.
• Η θεραπεία για τον καρκίνο του δέρματος μπορεί να είναι χρονοβόρα, οδυνηρή και να αφήσει σημάδια.
• Το μελάνωμα δεν εμφανίζεται πάντα σε μέρη του σώματος τα οποία εκτίθονται στον ήλιο. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Να εξετάζετε το δέρμα σας συχνά και να επισκέπτεστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή.
Μύθος 6
Παίρνει τουλάχιστον μισή ώρα για να καεί κάποιος από τον ήλιο.
ΛΑΘΟΣ
• Σε ορισμένα μέρη της ΝΝΟ μπορεί κάποιος να καεί από τον ήλιο μέσα σε 11 λεπτά, εξαιτίας των πολύ δυνατών ακτίνων καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
• Είναι απαραίτητο να προστατεύετε τον εαυτό σας από τον ήλιο όταν ασχολείστε με την αυλή ή τον κήπο, με τον ίδιο τρόπο όπως εάν θα είσαστε στη θάλασσα ή σε μία εκδρομή. Οι καθημερινές ενασχολήσεις στον ήλιο συμβάλλουν για όλες τις παρενέργειες που μπορεί να δημιουργήσει, όπως για παράδειγμα προβλήματα με τα μάτια.
• Τα παιδιά πρέπει να επιβλέπονται συνεχώς και να βεβαιώνεστε ότι απλώνουν την αντηλιακή τους κρέμα κάθε δύο ώρες κι ότι φορούν τα κατάλληλα ρούχα και καπέλο ιδιαίτερα τις ώρες μεταξύ 11 το πρωί και 3 το απόγευμα.
Μύθος 7
Η αντηλιακή κρέμα περιέχει τοξίνες.
ΛΑΘΟΣ
• Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν τέτοιου είδους αποδείξεις για καμία αντηλιακή κρέμα παρασκευασμένη στην Αυστραλία.
• Τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της ελέγχονται και εγκρίνονται από ειδικό οργανισμό και εγκρίνονται σαν ασφαλή.
• Η αντηλιακή κρέμα που παρασκευάζει το Αντικαρκινικό Συμβούλιο – Cancer Council – περιέχει τα λιγότερα χημικά.
Μύθος 8
Εάν απλώσω την αντηλιακή μου κρέμα μία φορά, είναι αρκετή για ολόκληρη την ημέρα.
ΛΑΘΟΣ
• Μία φορά δεν είναι αρκετή. Η κρέμα πρέπει να απλώνεται κάθε δύο ώρες στα σημεία εκείνα του σώματος που βλέπει ο ήλιος.
• Καμία αντηλιακή κρέμα δεν παρέχει 100% προστασία. Πρέπει να συνδιάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. Πρέπει να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες όπου η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή.
• Καμία αντηλιακή κρέμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται απλά για να αυξήσετε την ώρα που κάθεστε στον ήλιο.
Μύθος 9
Χρησιμοποιώντας σπρέι μαυρίσματος το δέρμα μου μαυρίζει κι έτσι δεν κινδυνεύω από τον ήλιο.
ΛΑΘΟΣ
• Χρησιμοποιώντας σπρέι μαυρίσματος στην ουσία βάφετε το δέρμα σας. Δεν παίζει κανένα ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας προστατεύεται από τον ήλιο.
• Τα προϊόντα για ‘ψεύτικο μαύρισμα’ δεν παρέχουν καμία προστασία από τον ήλιο.
• Δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος για να μαυρίσει κανένας.
• Τα κρεβάτια μαυρίσματος, τα λεγόμενα ‘σολάριουμς’ δεν είναι ασφαλή.
Μύθος 10
Δεν μπορώ να καώ από τον ήλιο όταν βρίσκομαι μέσα στο αυτοκίνητο
ΛΑΘΟΣ
• Είναι πολύ πιθανό κάποιος να καεί από τον ήλιο μέσα στο αυτοκίνητο, ιδιαίτερα σε μεγάλα ταξίδια.
• Αν και το γυαλί μειώνει τη δύναμη της ακτινοβολίας από τον ήλιο, κρατά περίπου το ένα τρίτο αυτής.
• Να προσέχετε τα παιδιά που βρίσκονται μέσα στο αυτοκίνητο.
CANCER COUNCIL NSW, 2004
4
