Τριχόπτωση

[Teo]

Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΤΗΣ ΦΑΛΑΚΡΑΣ...

 Μελαγχολία, πανικός, φόβος ότι δεν θα αρέσει πια και μετά... η αναζήτηση της καλύτερης λύσης. Η φαλάκρα έχει γίνει ο εφιάλτης κάθε άντρα. Μπορεί να δείχνει ότι δεν νοιάζεται, μέσα του όμως γίνεται επανάσταση. Υπάρχουν άραγε λύσεις; Σίγουρα υπάρχουν και μέχρι να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα, τουλάχιστον σκεφτείτε: η φαλάκρα έχει τη δική της γοητεία.

 Από την ΑΝΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

 

 

 ΣΟΚ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ...

 Το πρώτο σοκ, διηγείται ο Νίκος, "το έπαθα όταν στα 25 μου άρχισα να βλέπω άσπρες τρίχες. Παρηγορήθηκα όμως με την ιδέα ότι οι γκρίζοι κρόταφοι πάντα ασκούν μία ιδιαίτερη γοητεία. Όταν όμως λίγα χρόνια αργότερα ξεκίνησε η τριχόπτωση, αυτό ήταν το αποκορύφωμα. Ήμουν πάντα περήφανος για τα πολλά μαλλιά μου και πίστευα ότι αποτελούσαν ένα στοιχείο της έλξης που ασκούσα στις γυναίκες. Έπρεπε, λοιπόν, να συμβιβαστώ με την ιδέα ότι από δω και πέρα θα έχανα σιγά-σιγά ένα κομμάτι της αρρενωπότητάς μου. Δεν μπορώ να πω ότι μετά από πέντε χρόνια το κατάφερα: συνεχίζω να ζηλεύω αφόρητα τους άντρες που έχουν μακριά πλούσια μαλλιά..."

 

 ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΤΡΑΤΟ

 Όλα ξεκίνησαν όταν υπηρετούσα τη θητεία μου, μας λέει ο Δημήτρης Π. "Μόλις πέρασα την πύλη, ένιωθα έναν κόμπο στο στομάχι. Δεν ήξερα τι θα συναντήσω, πώς θα τα καταφέρω. Αναρωτιόμουν τι απ' όλα όσα μου είχαν πει οι φίλοι μου ήταν αλήθεια και τι υπερβολή. ΟΙ μέρες περνούσαν και δεν μπορώ να πω ότι είχα προσαρμοστεί στο κλίμα. Ένα πρωινό, την ώρα που χτενιζόμουν, είδα να φεύγει μια τούφα από μαλλιά και πανικοβλήθηκα. Οι γιατροί απέδωσαν την όλη ιστορία στο αυξημένο στρες και με καθησύχασαν. Πράγματι, σχεδόν ένα χρόνο αργότερα είδα τα μαλλιά μου να ξαναβγαίνουν".

 Η απογοήτευση που νιώθουν πολλοί άντρες όταν βλέπουν ότι χάνουν τα μαλλιά τους δεν περιγράφεται. Σιγά σιγά, όμως, ξαναβρίσκουν τον εαυτό τους. Συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνοι, καθώς το πρόβλημα τα φαλάκρας απασχολεί σχεδόν όλο τον αντρικό πληθυσμό. Ο απόλυτος πανικός τους είναι όταν βλέπουν το νιπτήρα κάθε πρωί γεμάτο από τρίχες. Μπροστά λοιπόν σε αυτό το θέαμα είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν τα πάντα, ακόμα και αυτά που στηρίζονται απλώς σε φήμες και διαδόσεις.

 

 ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΛΥΣΗ

 Αν θελήσετε από περιέργεια να μπείτε στο Internet και να ψάξετε τι υπάρχει για την τριχόπτωση, θα εκπλαγείτε. Ατέλειωτες είναι οι ηλεκτρονικές διευθύνσεις που διαφημίζουν την δράση της μιας ή της άλλης ουσίας και υπόσχονται τη... σωτηρία. Η πρώτη σωστή κίνηση όμως είναι να επισκεφθούμε το γιατρό και στη συνέχεια να ενημερωθούμε για τις λύσεις που προσφέρει σήμερα η επιστήμη.

 Η ανανέωση της τρίχας είναι φυσιολογική και πολύ συχνή. Σε αυτή την περίπτωση, τα μαλλιά έχουν την ικανότητα αναγέννησης, αφού το πρόβλημα δεν έχει σχέση με τη δράση των ορμονών. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η εποχιακή τριχόπτωση το φθινόπωρο και την άνοιξη, που όλοι οι άντρες λίγο-πολύ πανικοβάλλονται, ενώ τα μαλλιά βρίσκουν από μόνα τους την ισορροπία.

 Στις αιτίες που προκαλούν τριχόπτωση περιλαμβάνονται:

 Ο παρατεταμένος πυρετός.

 Μια εγχείρηση

 Το έντονο στρες

 Η απότομη απώλεια βάρους.

 Η λήψη ορισμένων φαρμάκων,

 Η χημειοθεραπεία μάλιστα είναι η πιο χαρακτηριστική περίπτωση σοβαρής τριχόπτωσης. Είναι τόσο μεγάλη η λίστα των φαρμάκων που δημιουργούν το πρόβλημα, που δεν θα πρέπει να παραλείψετε να αναφέρετε στο γιατρό σας όποιο φάρμακο και αν παίρνετε, ακόμα και αν νομίζετε ότι δεν έχει καμία άμεση σχέση.

 

 ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ

 Ενισχύστε το διαιτολόγιό σας με πρωτεΐνες, ολιγοστοιχεία και βιταμίνες, απαραίτητα για την καθημερινή "τροφοδοσία" της τρίχας.

 Φροντίστε να λαμβάνετε καθημερινά αμινοξέα (κυρίως κυστίνη και μεθειονίνη), που είναι απαραίτητα για το σχηματισμό της κερατίνης στιβάδας, ενώ ενισχύουν και την ανάπτυξη της τρίχας. Φυσικές πηγές αμινοξέων είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι και τα φασολάκια.

 Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες ιδιαίτερα της ομάδας Β, και πιο συγκεκριμένα της Β5, της Β8 ή της βιοτίνης, που καθυστερεί την τριχόπτωση και της Β6 που ενεργεί έμμεσα βοηθώντας στη σύνθεση των αμινοξέων που βρίσκονται στη βάση της σύνθεσης της τρίχας.

 Σε περιόδους μεγάλου άγχους ή λήψης κάποιων φαρμάκων μπορεί να είναι απαραίτητη και η χορήγηση κάποιων συμπληρωμάτων διατροφής. Διαλέξτε εκείνα που έχουν βάση την κυστίνη (μόνη της ή και σε συνδυασμό) και τη μεθειονίνη, βιταμίνες της ομάδας Β ή συνδυασμούς πολυβιταμινών Α, Β, C,Ε και συμπληρώματα σιδήρου και ψευδάργυρου.

 Όπως μας λέει και ο Γιάννης Αδαμίχος, N.D. MSc, ειδικός στη φυσική θεραπευτική, "καλό είναι να δίνονται συμπληρώματα θειούχων ενώσεων σε συνδυασμό με ψευδάργυρο και πυρίτιο, βιταμίνες της ομάδας Β και συμπλέγματα προαθοκυανινών, που θεωρούνται ισχυρά αντιοξειδωτικά".

 Τονώστε την κυκλοφορία του αίματος με ειδικές λοσιόν, αμπούλες και σαμπουάν, όλα τοπικής χρήσης.

 Αν το πρόβλημα προέρχεται από μια λιπαρή τριχόπτωση, εξηγεί η Μαρία Προβατά, φαρμακοποιός-κοσμετολόγος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

 Λοσιόν από βάμμα θυμαριού, καλέντουλα, υπέρικου, αγριμόνιου, χένας, τζίνσενγκ, τσουκνίδας, φασκόμηλου, δεντρολίβανου, ευκαλύπτου και κέδρου. Αν θέλετε να τη φτιάξετε μόνοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

 20 γραμμ. από το κάθε φυτό (ή τουλάχιστον όσα μπορούμε να συγκεντρώσετε) και να τα βράσετε για μισή ώρα σε σιγανή φωτιά μέσα σε 5 λίτρα νερό ρίχνοντας και δέκα λεμονόκουπες.

 Σαμπουάν. Προτιμήστε αυτά με χένα, άρνικα, εχινάκεια, δεντρολίβανο, λεμόνι, λουίζα, θυμάρι σε συνδυασμό με βιτ. της ομάδας Β, πρωτεΐνες και αμινοξέα.

 Αν το πρόβλημα προέρχεται από ξηρή τριχόπτωση, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε δύο φορές την εβδομάδα δύο ώρες πριν από το λούσιμο ένα λάδι από πολυτρίχι, λεβάντα, κέδρο, δάφνη, τσουκνίδα, καρυδόφυλλα, δεντρολίβανο, πεύκο, καστανιά σε μια βάση σιτέλαιου ή ελαιόλαδου. Καλό είναι το μίγμα να είναι χλιαρό και, αφού το απλώσετε στα μαλλιά, να καλύπτετε το κεφάλι με μια πετσέτα.

 Το σαμπουάν μπορεί να περιέχει μια από τις παραπάνω ουσίες με βιταμίνες της ομάδας Β, κεραμίδια, αμινοξέα ή τζίνσενγκ.

 Μια θρεπτική μάσκα, μια φορά την εβδομάδα, προσφέρει σημαντική βοήθεια. Ετοιμάστε τη ρίχνοντας σε 100 γραμμ. χένας, 20 ml λάδι τζοτζόμπας, 20 ml σιτέλαιου, 10 ml καρυδέλαιου, 20 ml δαφνόλαδου, 30 ml εκχύλισμα μαγιάς και, αν είναι πολύ λιπαρά τα μαλλιά, αντικαθιστάτε τα λάδια με το χυμό το λεμονιού".

 

 ΟΤΑΝ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

 Πρόκειται για μια ορμονική διαταραχή, αφού οι ορμόνες είναι ο βασικός ρυθμιστής σε αυτό τον κύκλο. Ιδιαίτερα βέβαια η αντρική ορμόνη, η τεστοστερόνη, αν και δεν είναι γνωστός ακόμα ο μηχανισμός. Σημαντικό ρόλο παίζουν όμως και οι ορμόνες του θυρεοειδή.

 Στην περίπτωση της ανδρογενετικού τύπου αλωπεκίας, της αντρικής δηλαδή τριχόπτωσης, το πρόβλημα δεν δημιουργείται από μια αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης, αλλά από μια αυξημένη ευαισθησία κάποιων υποδοχέων των θυλάκων σε αυτή την τεστοστερόνη. Η αιτία γι' αυτό το φαινόμενο είναι κατά κύριο λόγο γενετική, γι' αυτό και βλέπουμε άντρες της ίδιας οικογένειας να παρουσιάζουν το ίδιο πρόβλημα, το οποίο μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί από πολύ νωρίς. Από τα 16-17 τους χρόνια και μέσα σε δέκα χρόνια να ολοκληρωθεί ο κύκλος.

 

 

 ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ

 

 Φαρμακευτική αγωγή

 Ο Δημήτρης Ρηγόπουλος, δερματολόγος-αφροδισιολόγος στο νοσοκομείο "Ανδρέας Συγγρός" και επίκουρος καθηγητής το Πανεπιστημίου Αθηνών, μας λέει: "διαθέτουμε δύο φαρμακευτικές ουσίες για την αντιμετώπιση το προβλήματος. Στην Ελλάδα έχει έρθει μόνο η μία,  μινοξιδίλη. Η φινεστερίδη κυκλοφορεί ήδη στο εξωτερικό.

 Η μινοξιδίλη απευθύνεται σε περιπτώσεις όπου υπάρχει ακόμα κάποιο χνούδι και η επιτυχία της κυμαίνεται στο 50 - 55 %. Ενώ όμως στην αρχή έχουμε σημαντική βελτίωση, στη συνέχεια παρατηρούμε αυτό που ονομάζουμε "φαινόμενο πλατό", σταθεροποίηση σε μια συγκεκριμένη εικόνα. Πρόκειται για μια ισχυρή αγγειοδιασταλτική ουσία που ενισχύει την ανάπτυξη της τρίχας, ενώ βοηθάει και την καλύτερη τροφοδοσία της με κυστίνη. Χρησιμοποιείται καθημερινά πρωί και βράδυ τοπικά και συνεχόμενα, γιατί η διακοπή της σημαίνει επιστροφή, μέσα σε δύο με έξι μήνες, στο αρχικό στάδιο.

 Η φινεστερίδη, χορηγείται μόνο σε άντρες, έχει επιτυχία 70-75% και οι μόνες ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζει σε πολύ μικρά ποσοστά είναι αναστρέψιμες και αφορούν στην αδυναμία εκσπερμάτωσης και τη μείωση της ερωτικής επιθυμίας".

 Μικρομεταμόσχευση μαλλιών.

 Πραγματοποιείται από εξειδικευμένους πλαστικούς χειρουργούς ή γενικούς χειρουργούς.

 Γίνεται με τοπική αναισθησία κατά προτίμηση στο χώρο μιας κλινικής ή ενός νοσοκομείου και διαρκεί γύρω στις 3 ώρες, ανάλογα με την ποσότητα των μοσχευμάτων.

 Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να κάνετε γενική αίματος, ηλεκτροκαρδιογράφημα, ακτινογραφία θώρακος και τριχόγραμμα, για να είναι σίγουρο ότι τα μοσχεύματα λαμβάνονται από περιοχή όπου δε έχει ξεκινήσει  τριχόπτωση.

 Οι τεχνικές ποικίλλουν: συνήθως λαμβάνονται μικρά μοσχεύματα δυο-δυο μαύρων, και όχι λευκών, τριχών με το θύλακά τους και μεταφέρονται στο πάνω μέρος του κεφαλιού, αφού έχουν ανοιχτεί με εργαλεία ακριβείας μικρές εγκοπές. Υπάρχει επίσης και η τεχνική με το laser CO2, όπου γίνεται μεταφορά μοσχευμάτων τρίχα-τρίχα, αλλά σε μεγάλες περιοχές.

 Κάθε φορά μεταμοσχεύονται, ανάλογα με την τεχνική, από 1.500 έως 1.600 τρίχες και η ίδια διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 3-4 φορές με μία απόσταση 6 μηνών μεταξύ τους.

 Τις επόμενες μέρες μπορεί να υπάρχει ένα βάρος και ένα οίδημα στην περιοχή, που υποχωρεί σύντομα.

 Το πρώτο λούσιμο γίνεται απαραίτητα από το γιατρό, γιατί χρησιμοποιεί και ειδικά αντισηπτικά. Για κάποιο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητη και η λήψη αντιβιοτικών για την πρόληψη φλεγμονής.

 Μέσα στις επόμενες 20 μέρες αυτές οι τρίχες πέφτουν και σε ένα μήνα βγαίνουν οι κανονικές.

 Το κόστος ξεκινάει από τις 400.000 δρχ. μέχρι 1 εκατομμύριο, ανάλογα βέβαια με την περίπτωση.

 

 

 Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΙΑΣ ΤΡΙΧΑΣ

 Τα πρώτα μαλλιά αρχίζουν να εμφανίζονται κατά τον έβδομο ή τον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης και είναι ένα απαλό χνούδι, πολύ λεπτό και χωρίς χρώμα. Ορισμένα μωρά το διατηρούν και όταν θα γεννηθούν για τις πρώτες μέρες, ενώ άλλα έχουν ήδη τα τελικά τους μαλλιά και μάλιστα σε σημαντική ποσότητα, που θα περιοριστεί τους επόμενους μήνες.

 Υπολογίζεται ότι διαθέτουμε κατά μέσο όρο 100.000-150.000 τρίχες (περίπου 155.000 οι καστανοί, 140.000 οι ξανθοί και 85.000 οι κοκκινομάλληδες). Η ρίζα της τρίχας που είναι το "ζωντανό" της μέρος, αποτελείται από ένα σάκο, το θυλάκιο, όπου καταλήγει και ο σμηγματογόνος αδένας.

 Η κύρια σύσταση της τρίχας είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από πολλά αμινοξέα, με κυριότερο την κυστίνη.

 Η διάρκεια ζωής της είναι προκαθορισμένη ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο κύκλο ανάπτυξης και πτώσης. Έτσι, μεγαλώνει περίπου τρία με τέσσερα χρόνια, "ξεκουράζεται" για τρεις με τέσσερις μήνες και πέφτει μέσα σε δύο με τρεις εβδομάδες.

 Σε φάση αναγέννησης βρίσκεται το 80-85% των μαλλιών μας και σε φάση ξεκούρασης το 10-15%. Όσο για τις απώλειες, κυμαίνονται σε λιγότερο από 1%, δηλαδή 40 με 100 τρίχες κάθε μέρα, που αναπληρώνονται από την ανάπτυξη άλλων μαλλιών.

 Αν μετρούσαμε την ανάπτυξή τους, θα βλέπαμε ότι στην περίπτωση των ανδρών είναι 0,4 mm τη μέρα, περίπου 1,2 cm το μήνα.

 

 ΕΛΕΓΞΑΤΕ ΤΟ ΣΙΔΗΡΟ ΣΑΣ;

 

 Μεγάλο ποσοστό τριχόπτωσης που αγγίζει ως και το 70% οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου. Καθημερινά χρειαζόμαστε 15 χιλιοστόγραμμα σιδήρου και συχνά, είναι δύσκολο να τα πάρουμε από τη διατροφή μας. Ένας τρόπος για να αυξήσουμε όμως την απορρόφησή του από τον οργανισμό είναι μαζί με το σίδηρο να παίρνουμε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, αποφεύγοντας παράλληλα το ασβέστιο, που είναι ανταγωνιστής του στους ίδιους υποδοχείς του οργανισμού.