Εσωτερισμός ! Ασκήσεις...

[pixie]

Μετά από αιτήματα πολλών χρηστών, και κυρίως του D33, λέω να πιάσουμε αυτό το ανάλαφρο θέμα απόψε το βράδυ και να διαπραγματευτούμε διεξοδικά έως και τις παραμέτρους!!!  :mryellow:  :mrorange:   :mryellow:

Στη συνέχεια θα ασχοληθούμε με το θέμα της αφύπνισης - αυτογνωσίας και τέλος, για διάλειμμα, θα επακολουθήσουν ασκήσεις συντονισμού των τσάκρας καθώς και μια βαθιά εναρμόνιση των αισθήσεων... :roll:  :roll:  :roll: :mrgreen:  :razz:

Αστειεύομαι...

Ενδεχόμενα να μην το ξέρετε, αλλά το ''εσώτερο είναι'' είναι η έσχατη δυνατότητα ανάπτυξής μας... Άρα κάτι πολύ σημαντικό...

Το πρώτο βήμα είναι το Λατιχάν. Είναι η φάση που χαλαρώνουμε το σώμα μας, αδειάζουμε τελείως από σκέψεις και περιμένουμε να ακολουθήσουμε την πρώτη παρόρμηση που θα έρθει! Συνήθως είναι ένας χορός... Ξεκινάμε με αδέξιες κινήσεις για να συνεχίσουμε πιο έντονα και σε κανά μισαωράκι να χορεύουμε ότι νάναι... Αυτό μας οδηγεί στην κάθαρση!   ;-)  Με την προϋπόθεση βέβαια ότι θα συντονιστούμε μαζί του και θα αισθανθούμε και έναν εσωτερικό χορό δηλ. να χορεύει και η ενέργεια μέσα μας!
Οι γκουρού λένε πώς έτσι καίγονται όλες οι αμαρτίες και κάθε φορά το λατιχάν μας προσφέρει μια αναγέννηση...


Μόλις νιώσουμε ότι έχει καθαρίσει τελείως το σώμα μας και μια τεράστια ενέργεια να μας κατακλύζει, γονατίζουμε κάτω στη γη. Στη συνέχεια κλείνουμε τα μάτια, σηκώνουμε τα χέρια στον ουρανό και προσπαθούμε να νιώσουμε σαν ένα άδειο δοχείο ή ένα κούφιο καλάμι.
Αφήνουμε τον εαυτό μας να νιώσει εσωτερικά κενός - αν ήδη είναι, την αποφεύγουμε αυτή την άσκηση  :mryellow: - και φανταζόμαστε ότι το κεφάλι μας είναι το στόμιο του δοχείου. Μένουμε εκεί και περιμένουμε την ενέργεια να πέσει πάνω μας με μεγάλη δύναμη όπως ένας καταρράκτης.
Αφήνουμε αυτή την ενέργεια να μπει μέσα μας όσο πιο βαθιά γίνεται, σε κάθε πόρο μυαλού και ψυχής!

'Οταν νιώσουμε ένα ζεστό ρεύμα στη σπονδυλική στήλη, που σημαίνει πληρότητα, βάζουμε το κεφάλι μας στη γη και ξεφυσώντας αδειάζουμε την ενέργεια μέσα της. Δλδ. την παίρνουμε από το σύμπαν και τη δίνουμε πίσω στη γη. Εμείς είμαστε απλά η γείωση... Κούφια καλάμια ή άδεια δοχεία... Είμαστε μεσάζοντες - κενοί - γινόμαστε απλά ένα πέρασμα. Ξανασηκώνουμε τα χέρια, γεμίζουμε πάλι με ενέργεια, φιλάμε τη γη και διοχετεύουμε την ενέργεια μέσα της.

Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται επτά φορές, δλδ. όσα είναι και τα βιολογικά μας κανάλια - τσάκρας - ώστε κάθε φορά να διαπερνά και να καθαρίζει ένα κέντρο του σώματός μας...
 

Αν το κάνετε αυτό - το οποίο λέγεται Μαχαμούντρα - κάθε μέρα, σε τρείς μήνες δεν θα αναγνωρίζετε τον εαυτό σας!  :mryellow:  :mryellow:  :mryellow:


Συνεχίζεται...

[KostasD33]

[quote user="pixie"].... και κυρίως του D33, λέω να πιάσουμε αυτό το ανάλαφρο θέμα απόψε το βράδυ ...[/quote]
τρελός παπας σε βάφτισε εσένα αν αυτό είναι ανάλαφρο.....




[size=10]και να θυμάσαι η κάθε καλή άσκηση πρέπει να ολοκληρώνεται με ένα καλο πιπί [/size]

[katinaki]

....'Οταν νιώσουμε ένα ζεστό ρεύμα στη σπονδυλική στήλη, που σημαίνει πληρότητα...
 :shock: αυτό εννοούσε ο δάσκαλος με την ερώτηση "τι έχεις κάνει που σου έχει φέρει πληρότητα;"

γιατί εγώ θα απαντούσα το παιδί. :roll:  Εκτός θέματος θα είμαι ε?

και... γκουχ... γκουχ...
μήπως μπορείς να μου πεις τι να απαντήσω στο: "τι έχεις κάνει για να βγάλεις θεϊκές αξίες άλλων ανθρώπων?" :oops:  :oops:

 :smile:

Υ.Γ. έχει Art of Living στη Ρόδο :smile:

[pixie]

Δεν μπορώ βέβαια να ξέρω τα δρώμενα με τον δάσκαλο... :mryellow:

Αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση, το θέμα είναι απλό, αναφερόμαστε σε πληρότητα ενέργειας... χωρίς βαθύτερες προεκτάσεις! ;-)


Στην ερώτησή σου, τώρα... Υποτίθεται ότι ο δάσκαλος είναι γεμάτος θεϊκή ενέργεια. Διαθέτει τόση απέραντη ενέργεια ώστε είναι σε θέση να τη διοχετεύει σε άπειρους μαθητές χωρίς να εξαντλείται ποτέ...

Εκείνος είναι που έχει ανακαλύψει την πηγή των πάντων! Οπότε μέσα από εκείνον, λοιπόν, μπορεί να κάνει κάποιος τη βουτιά στην άβυσσο.

Για μένα ήταν από τις συγκλονιστικότερες εμπειρίες η επαφή μου με δάσκαλο.
Από τη στιγμή που γονάτισα μπροστά του ένιωσα μια ζέστη να με τυλίγει από την ενέργειά του και μια ξαφνική μεταμόρφωση - μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης μου, στον τρόπο ύπαρξης.

Οι μικρές διδασκαλίες σου θέτουν περιορισμούς και νόμους, σου δίνουν εντολές! 'Ενας πραγματικός δάσκαλος δεν σου λέει ποτέ τι να κάνεις, δεν ασχολείται καν με το τι κάνεις, ασχολείται μόνο με το τι είσαι! Με τη συνείδησή σου... Με το κομμάτι του εαυτού μας, από όπου πηγάζουν οι θεϊκές αξίες...

[katinaki]

[quote user="pixie" post="325768"]Δεν μπορώ βέβαια να ξέρω τα δρώμενα με τον δάσκαλο... :mryellow: [/quote]

Ένα σεμινάριο απλά κάνουμε, 16 ωρών βασισμένο στη Βεδική Γνώση της Ζωής, προσαρμοσμένη στις ανάγκες της σύγχρονης καθημερινής ζωής από τον Sri Sri Ravi Shankar...

[quote user="pixie" post="325768"]Αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση, το θέμα είναι απλό, αναφερόμαστε σε πληρότητα ενέργειας... χωρίς βαθύτερες προεκτάσεις! ;-)


Στην ερώτησή σου, τώρα... Υποτίθεται ότι ο δάσκαλος είναι γεμάτος θεϊκή ενέργεια. Διαθέτει τόση απέραντη ενέργεια ώστε είναι σε θέση να τη διοχετεύει σε άπειρους μαθητές χωρίς να εξαντλείται ποτέ...

Εκείνος είναι που έχει ανακαλύψει την πηγή των πάντων! Οπότε μέσα από εκείνον, λοιπόν, μπορεί να κάνει κάποιος τη βουτιά στην άβυσσο.[/quote]

Δεν έχω την παραμικρή ιδέα  τι και πώς είναι. Ξέρω μόνο πως ο δάσκαλος αυτός και ακόμη ένας μπορούν να πραγματοποιήσουν το Art of Living στην Ελλάδα.

[quote user="pixie" post="325768"]Για μένα ήταν από τις συγκλονιστικότερες εμπειρίες η επαφή μου με δάσκαλο.
Από τη στιγμή που γονάτισα μπροστά του ένιωσα μια ζέστη να με τυλίγει από την ενέργειά του και μια ξαφνική μεταμόρφωση - μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης μου, στον τρόπο ύπαρξης.[/quote]

Θα είχες υποθέτω και κάποια εμπειρία ή γνώση από πριν. Εγώ δεν έχω ιδέα  :oops:

[quote user="pixie" post="325768"]Οι μικρές διδασκαλίες σου θέτουν περιορισμούς και νόμους, σου δίνουν εντολές! 'Ενας πραγματικός δάσκαλος δεν σου λέει ποτέ τι να κάνεις, δεν ασχολείται καν με το τι κάνεις, ασχολείται μόνο με το τι είσαι! Με τη συνείδησή σου... Με το κομμάτι του εαυτού μας, από όπου πηγάζουν οι θεϊκές αξίες...[/quote]

Δεν μας έδωσε εντολές ούτε περιορισμούς μέχρι στιγμής. Ερωτήσεις για το σπίτι μας δίνει.  :roll:  
Ο,τι έχουμε συζητήσει μέχρι στιγμής, καταλήγει στο ότι εμείς από μόνοι μας με σωστή διαχείριση του εαυτού μας και της σκέψης μας μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε ο,τι μας συμβαίνει. Καλό ή κακό.

[pixie]

Κάθε άνθρωπος είναι μια αναπτυσσόμενη τελειότητα! 'Ενας κόσμος ολόκληρος!

Καλό και κακό δεν υπάρχει, είναι αυταπάτη αυτή η δυαδικότητα...

Και κάθε δάσκαλος δεν είναι παρά ένα παράθυρο, μια πρώτη αναλαμπή που μπαίνει από εκεί...
Αν τον εμπιστεύεσαι, οι δονήσεις του θα σ' αγγίξουν και ίσως συνειδητοποιήσεις τον προορισμό σου...


Αλλά σίγουρα μετά όλοι προχωράμε μόνοι μας. 'Οτι κατακτάμε, αν κερδίζουμε ή όχι σε ύπαρξη, αυτό είναι δική μας ελεύθερη απόφαση...

[sevenseas]

[ot user="sevenseas" post="326521"]Μετά από αιτήματα πολλών χρηστών........................................


πουντοι ?
χαχαχααχαχα

και ειπεν  ο Βαμβακουλας

θα κανουμε 5μελη επιτροηη από 2 ατομα !!!!!!!!!!!!![/ot]

[pixie]

Helloooo! Μήπως το κείμενο αρχικά γράφτηκε έτσι ώστε να αποδώσει το νόημά του ολίγον χιουμοριστικά? :mryellow:
Οπότε το ύφος που χρησιμοποιήθηκε ήταν ανάλογο για να χαμογελάσει το χειλάκι μας εδώ μέσα?   :razz:  

Δεν πειράζει, υπάρχει άφθονη κατανόηση... ;-)  :smile:


Και επί του θέματος!

Ο Εσωτερισμός τώρα...  Ούτως ή άλλως είναι ένα σύστημα άσκησης το οποίο έχει και την πρακτική του πλευρά. Στην αρχή βέβαια σημαντικό είναι το θεωρητικό μέρος, η φιλοσοφία της μύησης, ώστε να λάβουμε τα διανοητικά εφόδια και να κατανοήσουμε στη συνέχεια την πρακτική που αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής, αυτοσυγκέντρωση, συντονισμό με τις αισθήσεις μας, διαλογισμό, οραματισμό κλπ.

Εκτός από τη θεωρητική βάση και την πρακτική εξάσκηση στη συνέχεια, πολύ σημαντικό θέμα είναι για τον ασκούμενο και ο τρόπος που ζει!
Ο τρόπος που σκέφτεται, εκφράζεται και διαχειρίζεται την καθημερινότητά του. Ο τρόπος που αντιμετωπίζει την πραγματικότητα και τον εαυτό του! Η στάση ζωής και η αναθεώρησή της...

Ξεκινάμε λοιπόν πάντα από μια αυτοψυχανάλυση και ασκήσεις διεύρυνσης της σκέψης...

[katinaki]

Λοιπόν ναι. Κακό και καλό δεν υπάρχει. Το καλό όμως προϋποθέτει την ύπαρξη του κακού για να υφίσταται. Αλλιώς πώς θα ξεχωρίζαμε τη διαφορά?
Όλα καλά. Αυτό που με προβληματίζει ακόμα είναι ότι αποκοιμιέμαι κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής  :oops:  επανέρχομαι εντός ολίγου αλλά, ακόμα αυτό γίνεται.
Όσο για το αν άλλαξα τον τρόπο σκέψης  :roll:  δε νομίζω πως είχα και πολλά ν' αλλάξω. Θα δείξει παρακάτω  :smile:

[pixie]

Η Πανευρυθμία είναι η Ευρωπαϊκή απάντηση! Οι κινήσεις της είναι απλές και μπορούν να εφαρμοστούν από όλους. Στόχο έχουν να εξισορροπήσουν τις ενέργειες του οργανισμού και να εναρμονίσουν τον άνθρωπο με τις ζωτικές δυνάμεις της φύσης και τους ρυθμούς του σύμπαντος.
Έχουν δοθεί από τον Βούλγαρο πνευματικό δάσκαλο Πέτερ Ντένοφ, εσωτεριστή, γιατρό, θεολόγο και ιδρυτή της Λευκής Αδελφότητας.

Ο Ντένοφ, μαζί με τους μαθητές του, κωδικοποίησε τις κινήσεις σε ένα χορευτικό σύστημα στο οποίο κάθε άσκηση συνοδεύεται κι από ένα τραγούδι. Ακόμα και σήμερα πολλοί είναι αυτοί που ανεβαίνουν, ιδιαίτερα τον Αυγουστο, στις 7 Λίμνες της Ρίλα που είναι ένας ενεργειακός τόπος σε υψόμετρο 3.000 μ. και χορεύουν με το σύμπαν.

'Ενας μεγάλος κύκλος από ανθρώπους ντυμένους στα λευκά τραγουδούν και χορεύουν, κινούμενοι ρυθμικά.
Κινήσεις όμορφες, αρμονικές, πλαστικές. Κάποιες φορές σχηματίζουν 3 ομόκεντρους κύκλους και στο κέντρο τους βρίσκονται μουσικοί με βιολιά και κιθάρες και όλοι συμμετέχουν τραγουδώντας. Καθώς περιστρέφονται οι κύκλοι, τα άτομα πιάνονται από τα χέρια, απομακρύνονται υψώνοντας τα χέρια προς τον ουρανό, γυρίζουν και αντικρίζουν ο ένας τον άλλον.
Το θέαμα θα μπορούσε να είναι μέρος κάποιας φολκλορικής γιορτής, αν δεν υπήρχε αυτή η διάχυτη αίσθηση του δέους και της σοβαρότητας.
Ακόμα και ως παρατηρητής κάποιος βιώνει την αίσθηση της εναρμόνισης με το εκπληκτικό φυσικό περιβάλλον, τον αισθησιασμό της φύσης, το σύμπαν ολόκληρο.

Χορεύοντας με το Σύμπαν λοιπόν! Ουσιαστικά είναι η σωματική έκφραση μιας βαθύτερης κρυμμένης τάξης που δείχνει στον άνθρωπο πώς να χρησιμοποιεί την συμπαντική ενέργεια που διαπερνά κάθε ζωντανό οργανισμό.
Συνεπώς, κάθε άσκηση έχει μία εξωτερική μορφή που φαίνεται σαν μία αρμονική και απαλή χορευτική κίνηση, όμως η ουσία της είναι στην εσωτερική κίνηση της ενέργειας.


 Ας δούμε σε πιό πρακτική βάση μία από τις ασκήσεις της Πανευρυθμίας..
 
[ Τα σχόλια ανήκουν στον ίδιο τον Πέτερ Ντένοφ ]

Η άσκηση ονομάζεται ''Απελευθέρωση'' και μοιάζει σαν κομμάτι μουσικής χορογραφίας.
 
Βάζουμε τα χέρια μπροστά στο στήθος με κλειστές γροθιές και κατόπιν τα ανοίγουμε δυνατά σε διάσταση. Αυτή η κίνηση καταστρέφει καθετί που σας κρατάει προσκολλημένους σε ένα στείρο παρελθόν. Είναι η απελευθέρωση από το παλιό και το καλωσόρισμα του καινούργιου. Είναι το πέρασμα στην ελευθερία.
Αυτή η κίνηση ξυπνάει μέσα μας δυνάμεις που μπορούν να εξαλείψουν τους καρμικούς δεσμούς, δυνάμεις που μας οδηγούν στην ελευθερία της ζωής.

Εκκίνηση.. Σε όρθια θέση, το βάρος του σώματος είναι στο δεξί πόδι. Τα χέρια βρίσκονται μπροστά στο στήθος με σφιγμένες γροθιές.

Εναλλαγή κινήσεων.. Κάνετε ένα βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι. Τά χέρια ανοίγουν σε διάσταση με μία δυνατή κίνηση, σαν να σπάζετε μία αλυσίδα. Με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω, προχωράτε ένα βήμα μπροστά, τα χέρια έρχονται πάλι μπροστά στο στήθος. Η ίδια κίνηση ανοίγματος των χεριών επαναλαμβάνεται σύμφωνα με το ρυθμό της μουσικής.
Η κίνηση αυτή θα ξυπνήσει μέσα σας τη δύναμη να αφήσετε πίσω ό,τι σας εμποδίζει από το παρελθόν ή σχέσεις που σας κρατάνε δέσμιους και να προχωρήσετε μπροστά, να αγκαλιάσετε την αλλαγή, τη ζωή και την ελευθερία...


 :grin:  :grin:  :grin:

[tziger]

Pixie,δεν ανέφερες μια βασική προυπόθεση για την εκτέλεση των ασκήσεων!
Αδειάστε τον χώρο σας απο τα έπιπλα,θα τσακίσετε τα γόνατα σας!!! ;-)  :grin:  ;-)

[pixie]

:mryellow:  :mryellow:  :mryellow:


Για την Πανευρυθμία έχω πολλά να πω, ψιλοέχω ασχοληθεί στο ευρύ πρόσφατο παρελθόν...

Οι ασκήσεις της δεν αποτελούν αυτοσκοπό, αλλά μόνο ένα μέσο για να καταφέρει ο άνθρωπος να ανεβάσει τις δονήσεις του, να συνδεθεί με την πνευματική του πλευρά και να μπορέσει να κάνει τον εαυτό του όχημα για υψηλότερες δυνάμεις.
 
Αφού οι ασκήσεις αυτές είναι σε αρμονία με τους κοσμικούς ρυθμούς που γεννούν τη ζωή, αφυπνίζουν τις κρυμμένες δυνατότητες της ανθρώπινης ψυχής.
 
Αν εκτελεστούν μηχανικά, πιθανόν να μην έχουν κανένα παραπάνω αποτέλεσμα από την απλή ευχαρίστηση της χορευτικής κίνησης.
Αν όμως εκτελεστούν με επίγνωση και με συνειδητότητα, μπορούν να λειτουργούν σαν μία διδασκαλία της συμπαντικής νομοτέλειας.

[pixie]

[quote user="KostasD33" post="325762"]
τρελός παπας σε βάφτισε εσένα αν αυτό είναι ανάλαφρο.....[/quote]
Μα... δεν με βάφτισε... ίσως γιαυτό τα βλέπω αλλιώς...  :roll:
Τώρα είμαι εις άγραν ενός καλού νονού κι όπου νάναι θα γίνει κι αυτό το μυστήριο! ;-)