"Γυμνάστε" το πνεύμα σας μετά μουσικής!

[Teo]

Το γεγονός ότι η άσκηση κάνει καλό στο σώμα αλλά και τη ψυχική μας υγεία, δεν αποτελεί είδηση. Τι γίνεται όμως, όταν η άσκηση συνδυάζεται με τη μουσική; Τελευταίες επιστημονικές μελέτες, αποκαλύπτουν ότι η άθληση μετά μουσικής, αποτελεί ιδανικό τρόπο άσκησης του ανθρώπινου πνεύματος. Και αυτό γιατί, ο συνδυασμός και των δυο, είναι ένας είδος "τονωτικής ένεσης" του μετωπιαίου λοβού, του τμήματος δηλαδή του εγκεφάλου, που ρυθμίζει τις διανοητικές λειτουργίες μας.

Όλα τα είδη μουσικής ευεργετικά

Μία ομάδα κλινικών ψυχολόγων από το πανεπιστήμιο του Οχαϊο, με επικεφαλής τον Τσαρλς Έμερι, ερεύνησαν 33 περιπτώσεις ανδρών και γυναικών, οι οποίοι είχαν πρόσφατα αναρρώσει από καρδιακές παθήσεις.

Τους υπέβαλαν σε ελαφρά σωματική άσκηση, αρχικά χωρίς μουσική και εν συνεχεία ακούγοντας τις "Τέσσερις Εποχές" του Βιβάλντι .

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.

Όπως παρατήρησαν, οι ασθενείς που έκαναν γυμναστική ακούγοντας μουσική, παρουσίασαν, μετά την άσκηση, μεγάλη ευφράδεια λόγου, καλύτερη μνήμη, σε αντίθεση με τις περιπτώσεις άθλησης χωρίς μουσική, όπου στην ουσία δεν υπήρξε απολύτως καμία αλλαγή .

Ο επικεφαλής της έρευνας, πάντως ξεκαθαρίζει ότι η επιλογή της κλασσικής μουσικής, δεν είναι η μόνη που έχει ευεργετικά αποτελέσματα και εξίσου ευεργετικα για την άσκηση του πνεύματος είναι όλα τα είδη μουσικής.


Η μουσική "σπινθήρας" του μετωπιαίου λοβού

Το άκουσμα μουσικής είναι μία διαδικασία, αρκετά πολύπλοκη.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, καλείται να διαχωρίσει τον τόνο, τον χρόνο και τη συχνότητα ποικίλων ήχων ώστε να αντιληφθεί το μουσικό κομμάτι.

Οι ψυχολόγοι, εκτιμούν, ότι η μουσική διεγείρει  τη λειτουργία του μετωπιαίου λοβού, το τμήμα δηλαδή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τις ψυχικές και διανοητικές λειτουργίες μας και μας επιτρέπει να κάνουμε αφηρημένες σκέψεις όπως για παράδειγμα να σχεδιάζουμε το μέλλον.