Ο Φόβος ξυπνάει τη Νύχτα!

[NoName]

Αν αντιστρέφαμε το ερώτημα θα είχε περίσσιο ενδιαφέρον.
Η νύχτα ξυπνάει τους φόβους.

[black_velvet]

[quote user="NoName" post="335903"]Αν αντιστρέφαμε το ερώτημα θα είχε περίσσιο ενδιαφέρον.
Η νύχτα ξυπνάει τους φόβους.[/quote]

Εκείνους που συνήθως η μέρα γεννά;  ;-)

[NoName]

Και η νύχτα καταπίνει.

[black_velvet]

Ή, καμιά φορά, γιγαντώνει.

[Crazy]

η νύχτα δεν γιγαντώνει τους φόβους
απλώς μεγαλώνει τις σκιές ...
ας μην ανάβουμε φως λοιπόν !!!  :razz:

[black_velvet]

Ένα κεράκι ίσως;
μουαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαααααααααααααααα  :razz:

[pixie]

'Ετσι για τη διαχείριση του φόβου...

Υπάρχουν λοιπόν 3 ασκήσεις!

1.- Καταγράφουμε τον εφιάλτη με κάθε λεπτομέρεια - αντί να τον αποφεύγουμε ως εικόνα - ακόμα κι αν αυτή η ανάμνηση προκαλεί ταραχή.

2.- Φανταζόμαστε μια διαφορετική κατάληξη πιο θετική και ικανοποιητική και ποτέ εκδικητική, ώστε να δαμάσουμε κάθε αρνητικό συναίσθημα.

3.- Επαναλαμβάνουμε νοερά τη νέα αυτή θετική εκδοχή του ονείρου τόσες φορές που πια δεν μένει καμία άσχημη εντύπωση και κοιμόμαστε χαλαρωμένοι!

 :mrblue:

[black_velvet]

Και μέχρι να τα κάνετε όλ' αυτά, έχει πια ξημερώσει!  :razz:  :razz:

[pixie]

Πάντως, σύμφωνα με τους Ψυχολόγους, ότι προέρχεται από τα βάθη του υποσυνείδητου, όπως οι εφιάλτες - παρά την αναστάτωση που προκαλούν - στην πραγματικότητα έχουν θετική σημασία...

Κατ΄ουσία, οι εφιάλτες είναι μηνύματα που πρέπει να ερμηνεύσουμε για να κατανοήσουμε ίσως όλα εκείνα που έχουμε απωθήσει...

 ;-)

[κώστας]

στην πραγματικότητα έχουν θετική σημασία...
Βάλε και καμμιά τελεία.
Όλο τρεις-τρεις...

[blue_mermaidy]

1.- Καταγράφουμε τον εφιάλτη με κάθε λεπτομέρεια - αντί να τον αποφεύγουμε ως εικόνα - ακόμα κι αν αυτή η ανάμνηση προκαλεί ταραχή.

Τι Γίνεται Όμως Όταν Το Κάθε Σου Εφιαλτικό Όνειρο Το Θυμάσαι Για Μία Ζωή..;;
...Εκεί Η Καταγραφή Νομίζω Πως Είναι Περιττή..

2.- Φανταζόμαστε μια διαφορετική κατάληξη πιο θετική και ικανοποιητική και ποτέ εκδικητική, ώστε να δαμάσουμε κάθε αρνητικό συναίσθημα.

Τι Να Φανταστούμε..Όταν Ο '' Άλλος'' Με Πνίγει Και Η Αναπνοή Μου Κόβεται Στη Κυριολεξία..

3.- Επαναλαμβάνουμε νοερά τη νέα αυτή θετική εκδοχή του ονείρου τόσες φορές που πια δεν μένει καμία άσχημη εντύπωση και κοιμόμαστε χαλαρωμένοι!

Προτιμώ Να Μην Κοιμάμαι Τα Βράδια....
...Εκεί Οι Φόβοι Έχουν Πιο Ρεαλιστική Σημασία...Με Φανταστική Ζωή..Αληθινούς Χαρακτήρες..
           Κάθε Τι Με Τίποτα..Κάθε Ήλιο Δίχως Αυγή...Κάθε Φεγγάρι Δίχως Φώς.. Όλο Και Πιο Βασανιστικό....
Προτιμώ Να Μην Κοιμάμαι Τα Βράδια....

[pixie]

Νομίζω πως ο βραδινός ύπνος είναι αναντικατάστατος! ;-)

Κι αυτές οι εικόνες που μας τρομάζουν στον ύπνο, πιθανότατα είναι δικές μας σκεπτομορφές.
Ξέρεις ποιός είναι αυτός ο απειλητικός δράκος ή το άτομο που μας κόβει την ανάσα?

Ο ίδιος μας ο εαυτός!

'Αλλωστε μπορείς να προσευχηθείς σ' όλους τους φόβους σου...

[κώστας]

Φως
Ανάφτε κανά φως
Να βλέπω τι και πώς
ταρατατζουμ

[blue_mermaidy]

Να Ανάψουμε...
            Να Ανάψουμε Όχι Μόνο Ένα όμως.....
Εάν Είναι Να Φανούμε.....

[pixie]

[quote user="κώστας" post="335970"]
Βάλε και καμμιά τελεία.
Όλο τρεις-τρεις...[/quote]

 :lol:  :lol:  :mryellow:

Μου αρέσει η προοπτική, μήπως? ;-)