ΤΙ ΕΧΕΙ.............

[PoiSoN_GiRL]

:roll:  :roll:  ειμαι παμφαγο ον .. δεν φταιω ..
προσοχη μην ξεχασετε κανενα χερι πανω στο τραπεζι γιατι θα το χασετε !! λολ  

[Evitaki]

Η ΚΥΡΙΑ ΒΕΦΑ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ ΑΝΑΝΕΩΜΕΝΗ...........




ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΗ ΚΥΡΙΑ
φρουτο εποχης
100γρ γιαουρτι
2 κουταλιες δημητριακα
1 κουταλιτσα μελι
το ροφημα της προτιμησης σας χωρις ζαχαρη αν ειναι δυνατον



με την παραπανω ροταση μπορειτε να κανετε εναν εξαιρετικο συνδιασμο
βαζοντας το γιαουρτι σε ενα μπωλ ψιλοκοβετε τα φρουτα απο πανω του πασπαλιζετε με τα δημητριακα κ περιχυνετε με το μελι.Το πιο νοστιμο πρωινο του κοσμου.Φροντιστε ο καφες σας να ειναι φρεσκοφκιαγμενος κ αρωματικος κ απολαυστε τον


2ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ

μιλκ σεικ ροδακινο
1 τοστ ζαμπον τυρι
1 κουταλια μελι


το μιλκ σεικ θα το φκιαξετε στομπλεντερ του μιξερ σας χρησιμοποιωντας φρεσκο γαλα τη σαρκα απο ενα ροδακινο κ μια κουταλιτσα μελι τα εχει ολα τουτο το μιλκσεικ το ασβεστιο,τις βιταμινες,τις πρωτεινες κ τις γλυκαντικες υλες ου χριεαζεται το νινι σας.
το τοστακι με μια φετα τυρι κ μια φετα ζαμπον θα του δωσει ολη την ενεργεια που χρειαζεται για να απολαυσει το παιχνιδι του στη θαλασσα κ να ειναι ζωηρο κ κεφατο ολη μερα


3ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΣΚΛΗΡΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟ ΚΥΡΙΟ

1 τοστ ζαμπον τυρι
1 φρουτοσαλατα
100γρ γιαουρτι
1 αυγο ματι
το αγαπημενο του ροφημα


ακομα κ η δουλεια στο γραφειο ειναι επιπονη κ ταλαιπωρει σωμα κ μυαλο
δεν πρεπει να πεινασει μεχρι αργα το μεσημερι κ πρεπει να ειναι συγκεντρωμενος στη δουλεια του για αυτο απλοχερα προσθετουμε στο πρωινο του ενα αυγουλακι

[Evitaki]

ΜΥΔΙΑ ΠΙΛΑΦΙ

1/2 κιλο μυδια μεγαλα καθαρισμενα
1 σκελιδα σκορδο ψιλοκομμενη
1 μικρη κοκκινη πιπερια
χυμος απο ενα μικρο λεμονι
2 κουταλιες της σουπας βιταμ
1 κουταλια της σουπας πελτες ντοματας
2 φλιτζανια τσαγιου ρυζι για πιλαφι
1/2 κουταλια γλυκο πιπερι
αλατι




ξεπλενετε πολυ καλα τα μυδια κ τα βαζετε να αχνιστουν μολις για 4-5 λεπτα με 1/2 φλιτζανι τσαγιου νερο κ το χυμο λεμονιου.Προσθετουμε την πιπερια τον σκορδο τον πελτε της ντοματας διαλυμενο σε 1/2 φλιτζανι τσαγιου νερο
κ το βουτυρο.Σιγοβραζετε για 6-7 λεπτα ριχνετε εξιμισι φλιτζανια τσαγιου νερο το αλατι ανακατευετε κ αγηνετε το ζωμο μεχρι να αρχισει να βραζει.Ριχνετε το ρυζι ανακατευετε κ αφηνετε το πιλαφι να σιγοψηθει κ να απορροφησει σχεδον ολο τον ζωμο του.Κατεβαζετε το πιλαφι απο την φωτια σκεπαζετε με βαμβακερη πετσετα κ το αφηνετε να απορροφησει τα υγρα του για 5-10 λεπτα σερβιρετε το πιλαφι ζεστο με αφθονο πιπερι

[Evitaki]

ΤΣΑΠΑΤΑ ΜΕ ΨΗΤΟ ΡΣΜΠΙΦ ΜΑΡΟΥΛΙ  Κ ΕΛΙΕΣ


1 ατομικη λευκη τσαπατα
1 φετα ψητο ροσμπιφ
1 1/2 κουταλιτσα μαυρες ελιες
αγγουρι με την φλουδα
λιγο μαρουλι ψιλοκομμενο
ελαχιστες ροδελες ξερο κρεμμυδι (προεραιτικα)
φλουδες παρμεζανας
1 κουταλιτσα μαγιονεζα,ανακατεμενη με γιαουρτι κ μουσταρδα
ελαχιστο αλατι για τα λαχανικα


ψιλοκοβουμε τα λαχανικα αλειφουμε το ψωμι με το μειγμα της μουσταρδας,μαγιονεζας κ γιαουρτιου απλωνουμε τα λαχανικα το αλατιζουμε βαζουμε απο πανω τις ελιες το ροσμπιφ τις φλουδες παρμεζανας κ κλεινουμε την τσαπατα

[spell]

Ρε Κουμπαρα (ασχετο που ακομα δε βρηκαμε τα ονοματα των βαφτιστηριων)  ΕΛΕΟΣ, πρεπει να χασω 5 κιλα μεχρι....χθες :oops:

[Evitaki]

ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΨΩΜΙ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ,ΡΟΚΑ,ΝΤΟΜΑΤΑ Κ ΤΥΡΙ ΜΠΡΙ

1 φετα ψωμι πολυσπορο
1 μικρη ντοματα κομμενη σε λεπτες ροδελες
1 1/4 αβοκαντο περασμενο απο λεμονι κ κομμενο σε λεπτες φετες
μερικα φυλλαρακια ροκας
λεπτοκομμενες φετουλες μπρι
αλατι
πιπερι


κοβουμε την φετα του ψωμιου διαγωνιως κ κολλαμε το μπρι επανω της ωστε να μην χρησιμοποιησουμε βουτυρο αλατοπιπερωνουμε το λαχανικα κ κλεινουμε το σαντουιτς

[Evitaki]

ΜΑΝΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Κ ΕΛΙΕΣ ΚΑΛΑΜΩΝ

6 μετριες πατατες βρασμενες
1 πορτοκαλι κομμενο σε μικρα κομματακια χωρις την φλουδα του
1 μεγαλο κρεμμυδι ψιλοκομμενο
10 ελεις καλαμων
3 κουταλιες σουπας εξτρα παρθενο ελαιολαδο
1 κουταλια της σουπας ξυδι
1 κουταλακι του γλυκου ριγανη
αλατι
πιπερι



βαζετε σε ενα μπωλ  κρυες τις βρασμενες πατατες κομμενες σε κυβους η φετες τις αλατιζετε κ τις πασπαλιζετε με την ριγανη κ το πιπερι ραντιζετε αλαφρια με ξυδι προσθετετε τα κομματακια του πορτοκαλιου το κρεμμυδι τις ελιες κ τελευταιο το ελαιολαδο.Με δυο πιρουνια ανακατευετε καλα κ σερβιρετε τη σαλατα σε θερμοκρασια δωματιου τα ψητα κρεατικα συνοδευονται υπεορχα με τη σαλατα αυτη

[Evitaki]

Ρε Κουμπαρα (ασχετο που ακομα δε βρηκαμε τα ονοματα των βαφτιστηριων)  ΕΛΕΟΣ, πρεπει να χασω 5 κιλα μεχρι....χθες :oops:

κουμπαρουλα μεχρι χθες  δεν ειπες?
εχουμε μερες ακομα                  

[PoiSoN_GiRL]

οπαααααα ! μυριστηκα φαγητο και μπηκα !! τι εχουμε για σημερα ??  :lol:  :lol:

[Evitaki]

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ Κ ΣΑΛΤΣΑ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΟΥ


4 μετρια κολοκυθακια κομμενα σε λεπτα μακροστενα κομματια
1 κοκκινο σκληρο μηλο κομμενο σε μικρα κομματια μαζι με την φλουδα
1 φλιτζανι τσαγιου φουντουκια
1 σκελιδα σκορδο πολτοποιημενο με λιγο αλατι
2 κουταλιες της σουπας ελαιολαδο
2 κουταλιες γιαουρτι
1 κουταλια της σουπας ψιλοκομμενος μαιντανος
χυμος απο ενα μετριο ζουμερο λεμονι
αλατι,πιπερι


βαζουμε τα κολοκυθακια σε αφθονο αλατισμενο νερο που βραζει για δυο λεπτα τα τραβαμε κ τα στεγνωνουμε καλα σε απορροφητικο χαρτι κουζινας τα τοποθετουμε σενα φαρδυ μπωλ τα αλατιζουμε ελαφρα κ ετοιμαζουμε τη σαλτσα ως εξης¨πολτοποιουμε στο μπωλ τα φουντουκια μαζι με το αλατι κ το σκορδο ριχνουμε το γιαουρτι κ δουλευετε για 3 λεπτα χωρις να σταματησουμε την λειτουργια του μπλεντερ ριχνουμε σταγονα σταγονα το ελαιολαδο κ το λεμονι τα τελευταια δευτερολεπτα ριχνουμε το μαιντανο περιχυνουμε τα κολοκυθακια κ το μυλο με τη σαλτσα αυτη πασπαλιζουμε με λιγο πιπερι κ σερβιρουμε αμεσως αν θελουμε γαρνιρουμε με σκληρα μηλα

[Evitaki]

οπαααααα ! μυριστηκα φαγητο και μπηκα !! τι εχουμε για σημερα ??  :lol:  :lol:

σημερα δημητρουλι λογω ορεξης κ καλης διαθεσης εχουμε απο ολα          

[PoiSoN_GiRL]

[size=24]miammmmmmmmm !!!!!!!![/size]

ερχομαι Εβιτακι μου !!  :wink:

[Anonymous]

Ρε Κουμπαρα (ασχετο που ακομα δε βρηκαμε τα ονοματα των βαφτιστηριων)  ΕΛΕΟΣ, πρεπει να χασω 5 κιλα μεχρι....χθες :oops:

Δεν πειραζει βρε, αστα, πρεπει να εισαι μια γυναικα με πιασιματα αλλιως δε θα σε θελουν οι αντρες!!!!!!!!χαχαχαχαχα

[Evitaki]

η κ βεφα παει διακοπες αλλα υποσχετε να μαζεψει συνταγες απο εκει που θα παει κ θα τρεξει αμεσως για οδηγιες


μυπως να γραψω κανενα βιβλιο??        

[chriastina]

τι έχει το μενού σήμερα?

(μην ξεχνιώμαστε παιδιά......παμφάγα)

κεφτεδάκια με πατατούλες τηγανητές και σαλατούλα (θα ήθελα)
.....αλλά η μαμά λείπει και γι αυτό,κλαψ,δεν έχει τίποτααααααααααααααα